скон со шкварками
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит белок из шкварок
- Высокое содержание насыщенных жиров
У скон со шкварками гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это более пикантная и сытная альтернатива со значительно более низким гликемическим показателем (2 по сравнению с 25 у булочки), что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
Мини-киш с коржом из цветной капусты - ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают похожую хрустящую текстуру, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 25 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 16 на 100 г Это более богатый клетчаткой зерновой вариант с более низким гликемическим показателем, который снижает гликемическую нагрузку с 25 до 16, что делает его более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Хлеб с семенами и цельнозерновой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
скон со шкварками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из шкварок
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс скон со шкварками?
У скон со шкварками гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли скон со шкварками для людей с инсулинорезистентностью?
У скон со шкварками средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мини-киш с коржом из цветной капусты.
Как скон со шкварками влияет на уровень сахара в крови?
скон со шкварками имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте скон со шкварками в приложении Logi с вашей порцией.
