Картофельные улыбки
Высокий ГИ
ГН 31.2 на типичная штука (120 г) · ГН 26 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Картофельные улыбки гликемический индекс 75, ниже, чем у обычного Картофель (78). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.2.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Much lower glycemic index and higher protein and fiber content, making them better for blood sugar control.
жареный перекус из нута - ГН 1 на 100 г Very low glycemic load, high in fiber, and significantly less processed than Potato Smiles.
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками
Формы Картофель
- GI 78 · ГН 13.7 на 100 г
Картофель - фиолетовый картофельGI 45 · ГН 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГН 10 на 100 г yellow
жёлтый картофель - Картофель в кожуреGI 60 · ГН 10 на 100 г with skin
- Картофель для варкиGI 58 · ГН 10 на 100 г waxy
- GI 65 · ГН 10 на 100 г canned
Консервированный картофель - молодой картофельGI 57 · ГН 10 на 100 г young
- +28 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Картофельные улыбки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Сильно обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Картофельные улыбки?
У Картофельные улыбки гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 31.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли Картофельные улыбки для людей с инсулинорезистентностью?
У Картофельные улыбки высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Какая форма Картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фиолетовый картофель (9 на 100 г).
Проверьте Картофельные улыбки в приложении Logi с вашей порцией.
