цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Меньше белка по сравнению с бобовыми
У цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Цветная капуста (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 24 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Цветная капуста
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Цветная капуста - вареная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г cooked
- GI 20 · ГН 1 на 100 г hash brown bake
запеканка из цветной капусты (цветная капуста вместо картофеля) - GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
запечённые соцветия цветной капусты - GI 20 · ГН 1 на 100 г flats
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - маринованная цветная капуста с травамиGI 15 · ГН 1 на 100 г pickledherb
- отварная цветная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкокалорийная и с низким содержанием углеводов
- Меньше белка по сравнению с бобовыми
- Ограниченное разнообразие микронутриентов
- Слегка обработана, если готовая
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками?
У цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками для людей с инсулинорезистентностью?
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Цветная капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Цветная капуста в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками в приложении Logi с вашей порцией.
