Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей
Низкий ГИ
ГН 16.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 11 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.5.
Обновлено 20 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей?
У Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 16.5; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей для людей с инсулинорезистентностью?
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей влияет на уровень сахара в крови?
Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей имеет гликемическую нагрузку 11 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Приготовленный на пару и размятый фиолетовый ямс с несладкими кокосовыми сливками и корицей в приложении Logi с вашей порцией.
