Средиземноморский салат
Низкий ГИ
ГН 1.2 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может содержать некоторое количество натрия (оливки)
У Средиземноморский салат гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 24 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Средиземноморский салат — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 4.2 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 3.6 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат полезными жирами (оливковое масло)
- Низкий гликемический индекс
- Может содержать некоторое количество натрия (оливки)
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Средиземноморский салат?
У Средиземноморский салат гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.2 на 100 г.
Подходит ли Средиземноморский салат для людей с инсулинорезистентностью?
Средиземноморский салат имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Средиземноморский салат влияет на уровень сахара в крови?
Средиземноморский салат имеет гликемическую нагрузку 1.2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Средиземноморский салат в приложении Logi с вашей порцией.
