картофельное пюре
Высокий ГИ
ГН 29 на чашка (242 г) · ГН 12 на 100 г
- Источник калия
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У картофельное пюре гликемический индекс 80 (Высокий). Одна чашка (242 г) добавляет гликемическую нагрузку 29.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170699 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы картофельное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофельное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 242 g | 29 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 15.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник калия
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренная степень обработки
- Содержит насыщенные жиры из сливочного масла
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофельное пюре?
У картофельное пюре гликемический индекс 80 (Высокий). Одна чашка (242 г) имеет гликемическую нагрузку 29; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли картофельное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
картофельное пюре имеет высокий гликемический индекс (80). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Какая форма картофельное пюре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм картофельное пюре в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у картофельное пюре с капустой (10 на 100 г).
Проверьте картофельное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
