Пюре из репы
Средний ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкое содержание жиров и калорий
- Умеренный гликемический индекс
У Пюре из репы гликемический индекс 62, выше, чем у обычного Репа (30). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Репа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пюре из репы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7.2 g |
| Сахара (всего) | 3.8 g |
| Природные | 3.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 14 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров и калорий
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Без добавленного сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание белка
- Ограниченное количество клетчатки для контроля сахара в крови
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из репы?
У Пюре из репы гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Пюре из репы для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из репы имеет средний гликемический индекс (62). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Репа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Репа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареные кубики репы (2 на 100 г).
Проверьте Пюре из репы в приложении Logi с вашей порцией.
