Тёртая репа
Средний ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
У Тёртая репа гликемический индекс 62, выше, чем у обычного Репа (30). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Репа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тёртая репа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 6.4 g |
| Сахара (всего) | 3.8 g |
| Природные | 3.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.09 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тёртая репа?
У Тёртая репа гликемический индекс 62 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Тёртая репа для людей с инсулинорезистентностью?
Тёртая репа имеет средний гликемический индекс (62). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Репа имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Репа в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жареные кубики репы (2 на 100 г).
Проверьте Тёртая репа в приложении Logi с вашей порцией.
