хлеб из спельты на пахте
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит цельнозерновую муку из спельты
- Умеренное содержание натрия
У хлеб из спельты на пахте гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 5 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они обеспечивают значительное снижение гликемической нагрузки (с 25 до 1) и гораздо более низкий ГИ, что делает их отличной низкоуглеводной альтернативой для сэндвичей или тостов.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - миндальный хлебГН 2 на 100 г Благодаря очень низкой ГН (2) и ГИ (20), этот продукт значительно улучшает стабильность уровня сахара в крови по сравнению с обычным хлебом на основе зерновых.
- ГН 14 на 100 г Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Льняной хлеб - ГН 18 на 100 г Пророщенные зерна легче усваиваются и имеют более низкую гликемическую нагрузку (17,96 против 25), чем обычный спельтовый хлеб, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии.
Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
хлеб из спельты на пахте — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 1.9 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельнозерновую муку из спельты
- Умеренное содержание клетчатки
- Более низкий гликемический индекс, чем у белого хлеба
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Умеренно обработанный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс хлеб из спельты на пахте?
У хлеб из спельты на пахте гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли хлеб из спельты на пахте для людей с инсулинорезистентностью?
У хлеб из спельты на пахте средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц).
Как хлеб из спельты на пахте влияет на уровень сахара в крови?
хлеб из спельты на пахте имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте хлеб из спельты на пахте в приложении Logi с вашей порцией.
