соус для фруктов
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У соус для фруктов гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 12 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 25) и добавляет белок и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 1 на 100 г Благодаря очень низкой гликемической нагрузке (1), это блюдо является кремовой и сытной альтернативой фруктовому дипу, не вызывающей резкого скачка глюкозы.
Взбитый творожный десерт с мятой и эритритолом - ГН 1 на 100 г Авокадо содержит полезные мононенасыщенные жиры и клетчатку, что обеспечивает минимальное гликемическое воздействие (ГН 1) по сравнению с оригинальным дипом.
крем из авокадо - ГН 3 на 100 г Миндальная паста — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая обеспечивает устойчивую энергию вместо резкого повышения уровня глюкозы, вызванного оригинальным дипом.
Миндальная паста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус для фруктов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Может способствовать увеличению потребления фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Сильно переработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус для фруктов?
У соус для фруктов гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли соус для фруктов для людей с инсулинорезистентностью?
У соус для фруктов средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как соус для фруктов влияет на уровень сахара в крови?
соус для фруктов имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус для фруктов в приложении Logi с вашей порцией.
