творожная выпечка
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит белок из творога
- Высокая гликемическая нагрузка
У творожная выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 10 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 25 до 3, обеспечивая при этом поступление белка и клетчатки для стабилизации уровня сахара в крови.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - ГН 8 на 100 г Этот вариант дает схожие ощущения от выпечки, но благодаря миндальной муке гликемическая нагрузка остается намного ниже — на уровне 8.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - Греческий йогурт с семенами чиаГН 2 на 100 г Сочетание белка и полезных жиров в этом варианте обеспечивает гораздо более медленный и стабильный ответ глюкозы.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
творожная выпечка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 285 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из творога
- Источник кальция
- Высокая гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Мука пшеничная умеренной степени обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс творожная выпечка?
У творожная выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли творожная выпечка для людей с инсулинорезистентностью?
У творожная выпечка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обезжиренный творог с пюре из ягод.
Как творожная выпечка влияет на уровень сахара в крови?
творожная выпечка имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте творожная выпечка в приложении Logi с вашей порцией.
