Яблочный слойка
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит некоторое количество фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
У Яблочный слойка гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей - ГН 8 на 100 г This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 6 на 100 г This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яблочный слойка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 17 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество фруктов
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная выпечка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яблочный слойка?
У Яблочный слойка гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли Яблочный слойка для людей с инсулинорезистентностью?
У Яблочный слойка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей.
Как Яблочный слойка влияет на уровень сахара в крови?
Яблочный слойка имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Яблочный слойка в приложении Logi с вашей порцией.
