Сырная фокачча
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит белок из сыра
- Высокая гликемическая нагрузка
У Сырная фокачча гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Фокачча (70).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта лепешка предлагает похожий пикантный вкус, как у фокаччи, но со значительно более низким гликемическим индексом (2 против 25), что гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры — хрустящая альтернатива на основе злаков с минимальным гликемическим индексом 2, что гораздо лучше для поддержания стабильного уровня сахара в крови, чем фокачча с высоким ГИ.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Сокка — это традиционная пикантная альтернатива лепешке с гораздо более низким гликемическим индексом (8), обеспечивающая лучший гликемический профиль при сохранении схожих кулинарных свойств.
лепешка из нута (сокка)
Формы Фокачча
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырная фокачча — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра
- Источник кальция
- Источник энергии
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырная фокачча?
У Сырная фокачча гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли Сырная фокачча для людей с инсулинорезистентностью?
У Сырная фокачча средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Какая форма Фокачча имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Фокачча в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фокачча из цельного зерна (24 на 100 г).
Проверьте Сырная фокачча в приложении Logi с вашей порцией.
