фокачча из спельтовой муки
Средний ГИ
ГН 28 на 100 г
- содержит цельнозерновую спельтовую муку
- умеренная гликемическая нагрузка
У фокачча из спельтовой муки гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного Фокачча (70).
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта лепешка предлагает похожий пикантный вкус, как у фокаччи, но со значительно более низким гликемическим показателем (ГП) 2, что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 14 на 100 г Этот хлеб имеет гораздо более низкий ГП 14 по сравнению с оригиналом, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии при сохранении хлебной текстуры.
Хлеб с семенами чиа - ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры обеспечивают приятный хруст и пикантный вкус с минимальным ГП 2, что делает их гораздо более надежным выбором для контроля уровня сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Формы Фокачча
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фокачча из спельтовой муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит цельнозерновую спельтовую муку
- умеренное содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- рафинированный процесс выпечки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фокачча из спельтовой муки?
У фокачча из спельтовой муки гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 28 на 100 г.
Подходит ли фокачча из спельтовой муки для людей с инсулинорезистентностью?
У фокачча из спельтовой муки средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Какая форма Фокачча имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Фокачча в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фокачча из цельного зерна (24 на 100 г).
Проверьте фокачча из спельтовой муки в приложении Logi с вашей порцией.
