ревеневый пирог
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки из ревеня и муки
- Высокое содержание добавленного сахара
У ревеневый пирог гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 8 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот маффин предлагает аналогичное удовольствие от сладкого, но со значительно более низким ГИ (28 против 65) и ГН (8 против 25), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Пудинг из семян чиа — это сытная и кремовая альтернатива десерту с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 35, ГН 3) по сравнению с пирогом из ревеня с высоким ГН.
Пудинг из чиа - Приготовленный ревеньГН 1 на 100 г Тушеный ревень сохраняет терпкий вкусовой профиль оригинального пирога, при этом радикально снижая гликемическую нагрузку с 25 до 1, что делает его гораздо более подходящим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ревеневый пирог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки из ревеня и муки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
- Рафинированная мука и жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ревеневый пирог?
У ревеневый пирог гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли ревеневый пирог для людей с инсулинорезистентностью?
У ревеневый пирог средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как ревеневый пирог влияет на уровень сахара в крови?
ревеневый пирог имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте ревеневый пирог в приложении Logi с вашей порцией.
