блин с вареньем
Средний ГИ
ГН 26 на 100 г
- содержит некоторое количество белка
- высокое содержание добавленного сахара
У блин с вареньем гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 6 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 26 до 3, обеспечивая гораздо более стабильное высвобождение энергии при сохранении вкуса блинов.
- ГН 3 на 100 г Это богатая белком альтернатива, которая заменяет джем с высоким содержанием сахара на ягоды, снижая гликемическую нагрузку с 26 до 3.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - ГН 11 на 100 г Гречневая мука обладает более сложным углеводным профилем, чем обычная мука, что снижает гликемическую нагрузку более чем вдвое.
гречневые блины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блин с вареньем — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество белка
- обеспечивает быстрый прилив энергии
- высокое содержание добавленного сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- умеренно обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блин с вареньем?
У блин с вареньем гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 26 на 100 г.
Подходит ли блин с вареньем для людей с инсулинорезистентностью?
У блин с вареньем средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как блин с вареньем влияет на уровень сахара в крови?
блин с вареньем имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте блин с вареньем в приложении Logi с вашей порцией.
