Тост с арахисовой пастой
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит растительный белок
- Высокая гликемическая нагрузка
У Тост с арахисовой пастой гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 25 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении схожего вкусового профиля.
- ГН 14 на 100 г Это дает ощущение хлеба, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (14 против 25) и более низким ГИ, что делает его более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой обычному тосту.
Льняной хлеб - ГН 8 на 100 г Эти крекеры предлагают хрустящую, сытную альтернативу тосту со значительно сниженной гликемической нагрузкой 8 по сравнению с 25.
крекеры из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тост с арахисовой пастой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит растительный белок
- Обеспечивает полезными ненасыщенными жирами
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренная степень обработки
- Содержит добавленный сахар и натрий
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тост с арахисовой пастой?
У Тост с арахисовой пастой гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли Тост с арахисовой пастой для людей с инсулинорезистентностью?
У Тост с арахисовой пастой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастой.
Как Тост с арахисовой пастой влияет на уровень сахара в крови?
Тост с арахисовой пастой имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тост с арахисовой пастой в приложении Logi с вашей порцией.
