персиковый кобблер
Средний ГИ
ГН 25 на 100 г
- Содержит фрукты (персики)
- Высокое содержание добавленного сахара
У персиковый кобблер гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 17 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГИ 20, ГН 1), одновременно предоставляя белки и полезные жиры для дополнительной стабилизации уровня сахара в крови по сравнению с персиковым кобблером с высоким ГН.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г Использование миндальной муки вместо рафинированных злаков значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН 8 против 25), что делает этот вариант гораздо более стабильным выбором для сладкого угощения.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
персиковый кобблер — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит фрукты (персики)
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс персиковый кобблер?
У персиковый кобблер гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 25 на 100 г.
Подходит ли персиковый кобблер для людей с инсулинорезистентностью?
У персиковый кобблер средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как персиковый кобблер влияет на уровень сахара в крови?
персиковый кобблер имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте персиковый кобблер в приложении Logi с вашей порцией.
