Коричневый багет
Средний ГИ
ГН 31.2 на типичная штука (120 г) · ГН 26 на 100 г
- Больше клетчатки, чем в белом хлебе
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Коричневый багет гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классический багет (95). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 26 до 2, существенно минимизируя влияние на уровень сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет гораздо более низкий гликемический индекс — 36 по сравнению с 55, что обеспечивает более медленную и стабильную реакцию уровня глюкозы.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб — это богатая клетчаткой альтернатива, которая снижает гликемическую нагрузку до 14, помогая предотвратить резкие скачки сахара в крови.
Льняной хлеб
Формы Классический багет
- GI 95 · ГН 53 на 100 г
Классический багет - ржаной багетGI 58 · ГН 28 на 100 г rye
- Чесночный багет с травамиGI 70 · ГН 28 на 100 г herb
- GI 65 · ГН 31 на 100 г buckwheat
гречневый багет - GI 70 · ГН 32 на 100 г garlic
чесночная багет - GI 75 · ГН 40 на 100 г tiger
Тигровый багет - деревенский багетGI 75 · ГН 41 на 100 г rustic
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Коричневый багет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Больше клетчатки, чем в белом хлебе
- Умеренное содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит добавленную соль
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Коричневый багет?
У Коричневый багет гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 31.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли Коричневый багет для людей с инсулинорезистентностью?
У Коричневый багет средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Какая форма Классический багет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Коричневый багет наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классический багет в этой базе данных (26 на 100 г).
Проверьте Коричневый багет в приложении Logi с вашей порцией.
