гречневый багет
Средний ГИ
ГН 37.2 на типичная штука (120 г) · ГН 31 на 100 г
- Низкое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
У гречневый багет гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Классический багет (95). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.2.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический отклик по сравнению с обычными багетами из муки.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г В нем значительно меньше углеводов и ниже гликемическая нагрузка, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Высокое содержание клетчатки и полезных жиров значительно замедляет усвоение глюкозы, что приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию по сравнению с традиционными злаками.
Льняной хлеб
Формы Классический багет
- GI 95 · ГН 53 на 100 г
Классический багет - GI 55 · ГН 26 на 100 г brown
Коричневый багет - ржаной багетGI 58 · ГН 28 на 100 г rye
- Чесночный багет с травамиGI 70 · ГН 28 на 100 г herb
- GI 70 · ГН 32 на 100 г garlic
чесночная багет - GI 75 · ГН 40 на 100 г tiger
Тигровый багет - деревенский багетGI 75 · ГН 41 на 100 г rustic
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гречневый багет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание сахара
- Источник клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
- Умеренный гликемический индекс (65)
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гречневый багет?
У гречневый багет гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 37.2; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли гречневый багет для людей с инсулинорезистентностью?
У гречневый багет средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Классический багет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический багет в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Коричневый багет (26 на 100 г).
Проверьте гречневый багет в приложении Logi с вашей порцией.
