лингуини из цельной пшеницы
Низкий ГИ
ГН 27 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У лингуини из цельной пшеницы гликемический индекс 37 (Низкий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
спагетти тыква - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- ГН 19 на 100 г Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лингуини из цельной пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 348 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий гликемический индекс
- Хороший источник белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Рафинированный зерновой продукт
- Высокое содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лингуини из цельной пшеницы?
У лингуини из цельной пшеницы гликемический индекс 37 (Низкий) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли лингуини из цельной пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
лингуини из цельной пшеницы имеет низкий гликемический индекс (37), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как лингуини из цельной пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
лингуини из цельной пшеницы имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте лингуини из цельной пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
