фруктовый кекс
Средний ГИ
ГН 26 на 100 г
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У фруктовый кекс гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Они предлагают сытную, сладкую и хрустящую альтернативу с гораздо более низкой ГН 8, помогая поддерживать более стабильный уровень глюкозы.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 4 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с более низким гликемическим индексом (ГН 4), которая содержит белок и полезные жиры, что дополнительно сглаживает реакцию глюкозы по сравнению с фруктовым кексом с высокой ГН.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - ГН 6 на 100 г Это обеспечивает естественную сладость, богатую клетчаткой, с гораздо более низкой ГН 6, что делает этот вариант гораздо более щадящим для контроля уровня сахара в крови.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый кекс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная или высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый кекс?
У фруктовый кекс гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 26 на 100 г.
Подходит ли фруктовый кекс для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый кекс средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара.
Как фруктовый кекс влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый кекс имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый кекс в приложении Logi с вашей порцией.
