Шоколадный блинчик
Средний ГИ
ГН 26 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Шоколадный блинчик гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Французский блинчик (70).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от блинов, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 26 до 3.
- Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобамиГН 2 на 100 г Это предлагает сытную шоколадную альтернативу десерту со значительно более низким гликемическим воздействием.
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Это богатый питательными веществами десерт с низким гликемическим индексом, который помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Формы Французский блинчик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколадный блинчик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 13 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколадный блинчик?
У Шоколадный блинчик гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 26 на 100 г.
Подходит ли Шоколадный блинчик для людей с инсулинорезистентностью?
У Шоколадный блинчик средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Какая форма Французский блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Французский блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гречневые блины (11 на 100 г).
Проверьте Шоколадный блинчик в приложении Logi с вашей порцией.
