блинчик из цельнозерновой пшеницы
Средний ГИ
ГН 16.8 на типичная штука (120 г) · ГН 14 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У блинчик из цельнозерновой пшеницы гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Французский блинчик (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 16.8.
Обновлено 14 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Французский блинчик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
блинчик из цельнозерновой пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированную пшеницу
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс блинчик из цельнозерновой пшеницы?
У блинчик из цельнозерновой пшеницы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 16.8; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли блинчик из цельнозерновой пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
У блинчик из цельнозерновой пшеницы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — гречневые блины.
Какая форма Французский блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Французский блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гречневые блины (11 на 100 г).
Проверьте блинчик из цельнозерновой пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
