Вафля
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Вафля имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 27 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими sweets, Вафля занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Вафля может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Источник белка
- ✓ Низкое содержание воды
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокое содержание добавленного сахара
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 35g |
| Сахара (всего) | 9g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 7g |
| Клетчатка | 1.2g |
| Растворимая | 0.4g |
| Нерастворимая | 0.8g |
| Белки | 6g |
| Жиры | 14g |
| Насыщенные | 4g |
| Ненасыщенные | 8g |
| Натрий | 480mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вафля?
Вафля имеет гликемический индекс 76, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 27 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Вафля для людей с инсулинорезистентностью?
Вафля имеет высокий гликемический индекс (76). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Вафля влияет на уровень сахара в крови?
Вафля имеет гликемическую нагрузку 27 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →