Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки
Низкий ГИ
ГН 13 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная степень обработки
У Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Вафля (76).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Вафля
- GI 76 · ГН 27 на 100 г
Вафля - GI 50 · ГН 18 на 100 г whole
вафля из цельного зерна - Клетчаточные вафлиGI 50 · ГН 18 на 100 г fiber
- GI 65 · ГН 21 на 100 г chocolatehigh protein
Вафли с шоколадной крошкой - вафли шоколадные без сахараGI 45 · ГН 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГН 27 на 100 г belgian
Бельгийская вафля - GI 76 · ГН 27 на 100 г бренд: eggos
Вафли Eggo - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная степень обработки
- Содержит натрий
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки?
У Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 13 на 100 г.
Подходит ли Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Вафля имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Вафля в этой базе данных (13 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки в приложении Logi с вашей порцией.
