Вафли с шоколадной крошкой
Средний ГИ
ГН 25.2 на типичная штука (120 г) · ГН 21 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренно-высокая гликемическая нагрузка
У Вафли с шоколадной крошкой гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Вафля (76). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.2.
Обновлено 10 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Миндальная мука - ГН 13 на 100 г Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
овсяные блинчики с отрубями без добавления сахара - ГН 2 на 100 г Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Формы Вафля
- GI 76 · ГН 27 на 100 г
Вафля - Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянкиGI 50 · ГН 13 на 100 г oat protein
- GI 50 · ГН 18 на 100 г whole
вафля из цельного зерна - Клетчаточные вафлиGI 50 · ГН 18 на 100 г fiber
- вафли шоколадные без сахараGI 45 · ГН 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГН 27 на 100 г belgian
Бельгийская вафля - GI 76 · ГН 27 на 100 г бренд: eggos
Вафли Eggo - +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вафли с шоколадной крошкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренно-высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вафли с шоколадной крошкой?
У Вафли с шоколадной крошкой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Вафли с шоколадной крошкой для людей с инсулинорезистентностью?
У Вафли с шоколадной крошкой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма Вафля имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Вафля в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки (13 на 100 г).
Проверьте Вафли с шоколадной крошкой в приложении Logi с вашей порцией.
