вафля из цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
вафля из цельного зерна имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, вафля из цельного зерна занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
вафля из цельного зерна — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ низкий уровень обработки
- ✗ средняя гликемическая нагрузка
- ✗ высокое содержание натрия
- ✗ добавленный сахар
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 35g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 2g |
| Клетчатка | 4g |
| Растворимая | 1.2g |
| Нерастворимая | 2.8g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 4.2g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вафля из цельного зерна?
вафля из цельного зерна имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли вафля из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
вафля из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как вафля из цельного зерна влияет на уровень сахара в крови?
вафля из цельного зерна имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →