тесто для темпуры
Высокий ГИ
ГН 39 на типичная чашка (150 г) · ГН 26 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У тесто для темпуры гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Значительно меньше углеводов и больше полезных жиров и клетчатки, что предотвращает резкие скачки уровня глюкозы в крови.
- ГН 25 на 100 г Обеспечивает гораздо более высокое содержание белка и клетчатки, что приводит к более медленному и стабильному гликемическому отклику.
Мука из нута - ГН 17.1 на 100 г Высокое содержание клетчатки замедляет пищеварение и улучшает гликемический контроль по сравнению с темпурой из рафинированной пшеничной муки.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для темпуры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Основа из рафинированной муки с низким содержанием клетчатки
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для темпуры?
У тесто для темпуры гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 39; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли тесто для темпуры для людей с инсулинорезистентностью?
У тесто для темпуры высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как тесто для темпуры влияет на уровень сахара в крови?
тесто для темпуры имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тесто для темпуры в приложении Logi с вашей порцией.
