Ржаной хлеб с клюквой
Средний ГИ
ГН 7.8 на типичная ломтик (30 г) · ГН 26 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У Ржаной хлеб с клюквой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.8.
Обновлено 4 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 16 на 100 г Seed supplement lowers the glycemic index and increases the content of healthy fats and fiber.
Хлеб с семенами и цельнозерновой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ржаной хлеб с клюквой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий уровень насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Добавленный сахар
- Относительно высокое потребление натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ржаной хлеб с клюквой?
У Ржаной хлеб с клюквой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.8; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли Ржаной хлеб с клюквой для людей с инсулинорезистентностью?
У Ржаной хлеб с клюквой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Как Ржаной хлеб с клюквой влияет на уровень сахара в крови?
Ржаной хлеб с клюквой имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ржаной хлеб с клюквой в приложении Logi с вашей порцией.
