печеный каштан
Средний ГИ
ГН 27 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У печеный каштан гликемический индекс 60, выше, чем у обычного каштан (54).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы каштан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
печеный каштан — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 196 kcal |
| Углеводы | 44.2 g |
| Сахара (всего) | 10.6 g |
| Природные | 10.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.1 g |
| Растворимая | 2.8 g |
| Нерастворимая | 5.3 g |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 1.3 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание жира по сравнению с другими орехами
- Богат витаминами и минералами
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит натуральные сахара
- Более низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс печеный каштан?
У печеный каштан гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 27 на 100 г.
Подходит ли печеный каштан для людей с инсулинорезистентностью?
печеный каштан имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма каштан имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм каштан в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вареный каштан (15 на 100 г).
Проверьте печеный каштан в приложении Logi с вашей порцией.
