Вареный каштан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Вареный каштан имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Вареный каштан занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Вареный каштан — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Источник витамина С
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит натуральные сахара
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 131 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 10.6g |
| Природные | 10.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 5.1g |
| Растворимая | 1.5g |
| Нерастворимая | 3.6g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 1.4g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.1g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареный каштан?
Вареный каштан имеет гликемический индекс 54, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Вареный каштан для людей с инсулинорезистентностью?
Вареный каштан имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Вареный каштан влияет на уровень сахара в крови?
Вареный каштан имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →