Пекановые орехи
Низкий ГИ
ГН 0.4 на чашка (99 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Очень высокая калорийность
У Пекановые орехи гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (99 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170182 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пекановые орехи — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 0.4 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 0.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 691 kcal |
| Углеводы | 13.9 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.6 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 7.2 g |
| Белки | 9.2 g |
| Жиры | 72 g |
| Насыщенные | 6.2 g |
| Ненасыщенные | 63 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Хороший источник клетчатки
- Очень высокая калорийность
- Высокое общее содержание жиров
- Низкое содержание воды
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пекановые орехи?
У Пекановые орехи гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (99 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Пекановые орехи для людей с инсулинорезистентностью?
Пекановые орехи имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пекановые орехи влияет на уровень сахара в крови?
Пекановые орехи имеет гликемическую нагрузку 0.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Пекановые орехи в приложении Logi с вашей порцией.
