Фисташки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Фисташки имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Фисташки занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Фисташки — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки и белка
- ✓ Содержит полезные ненасыщенные жиры
- ✗ Высокое содержание общего жира
- ✗ Умеренное количество калорий
- ✗ Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 560 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 8g |
| Природные | 8.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 7g |
| Белки | 20g |
| Жиры | 45g |
| Насыщенные | 6g |
| Ненасыщенные | 37g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фисташки?
Фисташки имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Фисташки для людей с инсулинорезистентностью?
Фисташки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Фисташки влияет на уровень сахара в крови?
Фисташки имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →