Паста из манго и папайи
Средний ГИ
ГН 4.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 27 на 100 г
- Содержит некоторые витамины из фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
У Паста из манго и папайи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.1.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Миндальная паста с корицей — это сытная и питательная альтернатива с очень низким ГИ (15) и ГН (1), которая помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Это сочетание добавляет фруктам белок и полезные жиры, что приводит к гораздо более низкой ГН (3) по сравнению с высокосахарным спредом из манго и папайи.
целые ежевики с несладким греческим йогуртом
Формы Молочный спред
- нет ГИ
Молочный спред - GI 10 · ГН 1 на 100 г avocadobasil
паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек - Трюфельная пастаGI 10 · ГН 1 на 100 г truffle
- GI 30 · ГН 2 на 100 г бренд: zwergenwiese
Органическая намазка - GI 35 · ГН 5 на 100 г strawberrychia seed
Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара) - GI 35 · ГН 6 на 100 г vegancrunchy
Веганская хрустящая белковая паста - GI 65 · ГН 6 на 100 г chocolatehazelnut
Льняное масло - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Паста из манго и папайи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторые витамины из фруктов
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Паста из манго и папайи?
У Паста из манго и папайи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.1; на 100 г гликемическая нагрузка 27.
Подходит ли Паста из манго и папайи для людей с инсулинорезистентностью?
У Паста из манго и папайи средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндально-коричная паста (без добавления сахара).
Какая форма Молочный спред имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молочный спред в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек (1 на 100 г).
Проверьте Паста из манго и папайи в приложении Logi с вашей порцией.
