Льняное масло
Средний ГИ
ГН 15 на типичная стакан (250 г) · ГН 6 на 100 г
- Увлажняющее из-за высокого содержания воды
- Высокое содержание добавленного сахара
У Льняное масло гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.
Обновлено 6 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Молочный спред
- нет ГИ
Молочный спред - GI 10 · ГН 1 на 100 г avocadobasil
паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек - Трюфельная пастаGI 10 · ГН 1 на 100 г truffle
- GI 30 · ГН 2 на 100 г бренд: zwergenwiese
Органическая намазка - GI 35 · ГН 5 на 100 г strawberrychia seed
Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара) - GI 35 · ГН 6 на 100 г vegancrunchy
Веганская хрустящая белковая паста - GI 55 · ГН 8 на 100 г paprikash
Перечное рагу - +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Льняное масло — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Увлажняющее из-за высокого содержания воды
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультраобработанные ингредиенты
- Высокий гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Льняное масло?
У Льняное масло гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 15; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Льняное масло для людей с инсулинорезистентностью?
Льняное масло имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Молочный спред имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молочный спред в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек (1 на 100 г).
Проверьте Льняное масло в приложении Logi с вашей порцией.
