Напитки

724 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Газированная вода со свежей вишней и листьями мяты ГН 0.1 / 100 г 10/10 Пряная вода ГН 0.1 / 100 г 9.5/10 сок пандан ГН 0.1 / 100 г 9/10 Вимто двойной концентрат без добавления сахара ГН 0.1 / 100 г 3/10 напиток из чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Вода со свежими ломтиками персика ГН 0.1 / 100 г 10/10 Вода с экстрактом личи ГН 0.1 / 100 г 9/10 Кешью-молоко ГН 0.1 / 100 г 7/10 спритцер из белого вина ГН 0.1 / 100 г 3/10 Вода со свежей вишней и лимоном ГН 0.1 / 100 г 10/10 Настой миндаля с корицей ГН 0.1 / 100 г 8/10 Натуральный напиток для гидратации ГН 0.1 / 100 г 9/10 грибной кофе ГН 0.2 / 100 г 7/10 Витаминный напиток с подсластителем стевия ГН 0.2 / 100 г 7/10 кофе из косточек фиников ГН 0.2 / 100 г 9/10 Вода с ломтиками клубники и семенами чиа ГН 0.2 / 100 г 9/10 Заваренный зелёный чай со свежей малиной ГН 0.2 / 100 г 9/10 Кофе с кокосовым молоком высокой жирности ГН 0.3 / 100 г 5/10 Макадамиевое молоко ГН 0.3 / 100 г 7/10 сок мяты ГН 0.3 / 100 г 9.5/10 Рассол ГН 0.3 / 100 г 3/10 Протеиновый коктейль Muscle Milk без сахара ГН 0.3 / 100 г 8/10 Свежий огуречный сок ГН 0.3 / 100 г 8/10 Сок водяного кресса ГН 0.3 / 100 г 9/10 Сок латука ГН 0.3 / 100 г 7/10 напиток из лайма и мяты ГН 0.3 / 100 г 9/10 Цикорий ГН 0.3 / 100 г 8/10 Лактоферментированный овощной сок ГН 0.4 / 100 г 9/10 Растительный крем с несладким какао, экстрактом мяты и стевией/плодом монаха ГН 0.4 / 100 г 8/10 Вода со свежим лимонным соком и замоченными семенами чиа ГН 0.5 / 100 г 9/10 имбирный сок ГН 0.5 / 100 г 8/10 Пиво Гиннесс ГН 0.5 / 100 г 2/10 Свекольный квас ГН 0.5 / 100 г 8/10 Сок из ростков пшеницы ГН 0.5 / 100 г 10/10 сок ростков брокколи ГН 0.5 / 100 г 10/10 сок сельдерея ГН 0.5 / 100 г 8/10 Эль ГН 0.5 / 100 г 2/10 Powerade Low Sugar ГН 0.6 / 100 г 2/10 Olipop doctor goodwin сода (в банке) ГН 1 / 100 г 5/10 Premier протеиновый коктейль карамель ГН 1 / 100 г 8/10 Quest Protein Milkshake Strawberry ГН 1 / 100 г 5/10 Volvic С легким вкусом лимона и лайма ГН 1 / 100 г 4/10 апельсиновый сок, разбавленный тремя частями воды ГН 1 / 100 г 8/10 безлактозный кофе с молоком без сахара ГН 1 / 100 г 7/10 Белок ГН 1 / 100 г 6/10 белый кофе ГН 1 / 100 г 5/10 белый кофе без сахара ГН 1 / 100 г 6/10 Вержус ГН 1 / 100 г 9/10 Винтажная кола ГН 1 / 100 г 5/10 Вода с свежей малиной и семенами чиа ГН 1 / 100 г 9/10 Водный кефир ГН 1 / 100 г 6/10 высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) ГН 1 / 100 г 8/10 высокобелковое растительное молоко ГН 1 / 100 г 7/10 гороховое молоко ГН 1 / 100 г 7/10 Горячий какао со стевией ГН 1 / 100 г 9/10 Домашний овощной сок (без добавления соли) ГН 1 / 100 г 9/10 Камбуча с лемонграссом ГН 1 / 100 г 6/10 Капучино ГН 1 / 100 г 6/10 квас из свеклы ГН 1 / 100 г 9/10 кокосовая вода ГН 1 / 100 г 8/10 Коктейль из несладкого миндального молока, низкоуглеводного протеинового порошка и замороженной клубники ГН 1 / 100 г 7/10 Комбуча ГН 1 / 100 г 8/10 Кофе с молоком без сахара ГН 1 / 100 г 7/10 Кофейное молоко ГН 1 / 100 г 7/10 крем-сода ГН 1 / 100 г 6/10 льняное молоко ГН 1 / 100 г 8/10 Матча-латте на соевом молоке ГН 1 / 100 г 8/10 Матча-латте с несладким соевым или миндальным молоком и семенами конопли ГН 1 / 100 г 8/10 миндальное молоко ГН 1 / 100 г 7/10 Миндальное молоко для бариста ГН 1 / 100 г 6/10 миндальное молоко с ванилью ГН 1 / 100 г 6/10 Напиток Cherry Twist ГН 1 / 100 г 2/10 Напиток Premier Protein ГН 1 / 100 г 4/10 Напиток из жареного корня цикория ГН 1 / 100 г 8/10 Напиток из жареного ячменя (без кофеина) ГН 1 / 100 г 7/10 Напиток из цикория ГН 1 / 100 г 8/10 Натуральная кокосовая вода ГН 1 / 100 г 9/10 Натуральная несладкая кокосовая вода ГН 1 / 100 г 7/10 несладкое ванильное растительное молоко ГН 1 / 100 г 7/10 Овощной напиток ГН 1 / 100 г 9/10 ореховое молоко ГН 1 / 100 г 9/10 Протеиновый коктейль Premier Protein (ваниль) ГН 1 / 100 г 5/10 Протеиновый кофейный коктейль на несладком миндальном молоке ГН 1 / 100 г 8/10 Пшеничное пиво ГН 1 / 100 г 4/10 растительное молоко ГН 1 / 100 г 6/10 Растительный напиток с высоким содержанием белка ГН 1 / 100 г 8/10 репный сок ГН 1 / 100 г 5/10 Свежий томатный сок ГН 1 / 100 г 7/10 Смесь морковного, сельдерейного и огуречного сока ГН 1 / 100 г 9/10 Смузи с сырыми миндалями, несладким растительным молоком и протеиновым порошком ГН 1 / 100 г 8/10 сок алоэ вера ГН 1 / 100 г 8/10 сок из некрахмалистых овощей (огурец, сельдерей, шпинат), без добавления сахара ГН 1 / 100 г 7/10 Сок из огурца, шпината и сельдерея ГН 1 / 100 г 9/10 Сок каламанси ГН 1 / 100 г 9/10 сок шпината ГН 1 / 100 г 10/10 Сол кадхи ГН 1 / 100 г 7/10 Стаут пиво ГН 1 / 100 г 2/10 сушеные листья йерба мате ГН 1 / 100 г 9/10 Тёмное пиво ГН 1 / 100 г 4/10 ферментированный напиток из свеклы ГН 1 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.