Свежий огуречный сок

GI 15 · НизкийГН 0.5 / чашка8/10

Низкий ГИ

15 GI

ГН 0.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.3 на 100 г

Оценка Logi 8/10

Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
Низкая питательная ценность

У Свежий огуречный сок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.

Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Свежий огуречный сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

2.2 g

Углеводы

0.6 g

Белки

0.1 g

Жиры

на 100г

Калории	12 kcal
Углеводы	2.2 g
Сахара (всего)	1.7 g
Природные	1.7 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	0.3 g
Растворимая	0.1 g
Нерастворимая	0.2 g
Белки	0.6 g
Жиры	0.1 g
Насыщенные	0 g
Ненасыщенные	0.1 g
Натрий	2 mg

Уровень обработки

10%

Минимальный

Почему такая оценка?

Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
Отличный источник гидратации
Низкая питательная ценность
Потеря клетчатки цельного продукта при приготовлении сока

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Свежий огуречный сок?

У Свежий огуречный сок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 0.3.

Подходит ли Свежий огуречный сок для людей с инсулинорезистентностью?

Свежий огуречный сок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Свежий огуречный сок влияет на уровень сахара в крови?

Свежий огуречный сок имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.