Эль
Низкий ГИ
ГН 1.3 на стакан (253 г) · ГН 0.5 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Содержание алкоголя
У Эль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна стакан (253 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.3.
Обновлено 31 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Эль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторые витамины группы В
- Содержание алкоголя
- Низкое содержание клетчатки и белка
- Обработанный напиток
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Эль?
У Эль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна стакан (253 г) имеет гликемическую нагрузку 1.3; на 100 г гликемическая нагрузка 0.5.
Подходит ли Эль для людей с инсулинорезистентностью?
Эль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Эль влияет на уровень сахара в крови?
Эль имеет гликемическую нагрузку 0.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- Щелочная вода нет ГИ
-
Миндальный кремер сладкий и кремовый GI 45 - миндальный напиток нет ГИ
-
миндальное молоко GI 25 -
Свежеприготовленное миндальное молоко (целые миндали, не профильтрованное) нет ГИ - Миндальное молоко для бариста GI 35
- Миндальное молоко без сахара нет ГИ
-
Напиток с алоэ вера и виноградом GI 60
Проверьте Эль в приложении Logi с вашей порцией.
