Миндальное молоко
Нет гликемического индекса7/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0.6 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Около 17 ккал и менее 1 г углеводов на 100 г, поэтому стакан объемом 250 мл содержит примерно 45 ккал.
- Всего около 0,5 г белка на 100 г по сравнению с 3,3 г в коровьем молоке.
У Миндальное молоко нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №1999631 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
высокобелковая, низкосахарная растительная альтернатива молоку (например, соевое молоко без сахара) - ГН 1 на 100 г Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
гороховое молоко - ГН 1.9 на 100 г If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Миндальное молоко — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Пищевая ценность (на 100г)
17
Калории
0.6 g
Углеводы
0.5 g
Белки
1.1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 17 kcal |
| Углеводы | 0.6 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.07 g |
| Нерастворимая | 0.13 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 1.1 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Около 17 ккал и менее 1 г углеводов на 100 г, поэтому стакан объемом 250 мл содержит примерно 45 ккал.
- Магазинные версии обычно обогащены: около 170 мг кальция на 100 г, что сопоставимо с коровьим молоком.
- Не содержит лактозы и молочных продуктов, содержит около 3 мг витамина Е на 100 г из миндаля.
- Всего около 0,5 г белка на 100 г по сравнению с 3,3 г в коровьем молоке.
- Кальций и витамины добавляются при обогащении; в домашних или необогащенных версиях их гораздо меньше.
- Изготавливается из миндаля, который является древесным орехом и одним из распространенных пищевых аллергенов.
Аллергены
Содержит: орехи
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Миндальное молоко?
У Миндальное молоко нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.6 г на 100 г).
Подходит ли Миндальное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Миндальное молоко не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Миндальное молоко в приложении Logi с вашей порцией.
