Молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Молоко имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Молоко занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Молоко — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 4.8g |
| Сахара (всего) | 4.8g |
| Природные | 4.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 3.3g |
| Насыщенные | 2g |
| Ненасыщенные | 1.3g |
| Натрий | 43mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молоко?
Молоко имеет гликемический индекс 47, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2.3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Молоко имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Молоко влияет на уровень сахара в крови?
Молоко имеет гликемическую нагрузку 2.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →