Обезжиренный кефир
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обезжиренный кефир имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Обезжиренный кефир занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обезжиренный кефир — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 4g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.5g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренный кефир?
Обезжиренный кефир имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обезжиренный кефир для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренный кефир имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обезжиренный кефир влияет на уровень сахара в крови?
Обезжиренный кефир имеет гликемическую нагрузку 1.2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →