Протеиновый кефир
Низкий ГИ
ГН 1.4 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренная степень обработки
У Протеиновый кефир гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Обезжиренный кефир (30).
Обновлено 18 июн. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кефир
- GI 30 · ГН 1.2 на 100 г
Обезжиренный кефир - безлактозный кефирGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- GI 25 · ГН 1 на 100 г low fat
Кефир (низкожирный, несладкий) - GI 14 · ГН 1 на 100 г sugar free
натуральный несладкий йогурт - АйранGI 25 · ГН 1.1 на 100 г mint
- Натуральный кефир с молотыми семенами льнаGI 25 · ГН 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГН 1.2 на 100 г full fat
Кефир из цельного молока - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновый кефир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание жира
- Низкий гликемический индекс
- Умеренная степень обработки
- Содержит натуральные молочные сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновый кефир?
У Протеиновый кефир гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.4 на 100 г.
Подходит ли Протеиновый кефир для людей с инсулинорезистентностью?
Протеиновый кефир имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кефир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обезжиренный кефир в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у безлактозный кефир (1 на 100 г).
Проверьте Протеиновый кефир в приложении Logi с вашей порцией.
