безлактозный кефир
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- содержит пробиотики
- умеренная степень обработки
У безлактозный кефир гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Обезжиренный кефир (30).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кефир
- GI 30 · ГН 1.2 на 100 г
Обезжиренный кефир - GI 25 · ГН 1 на 100 г low fat
Кефир (низкожирный, несладкий) - GI 14 · ГН 1 на 100 г sugar free
натуральный несладкий йогурт - АйранGI 25 · ГН 1.1 на 100 г mint
- Натуральный кефир с молотыми семенами льнаGI 25 · ГН 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГН 1.2 на 100 г full fat
Кефир из цельного молока - Ферментированный кефир без добавок с сырым миндалем в лепесткахGI 25 · ГН 1.2 на 100 г with almond slivers
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
безлактозный кефир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 48 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 3.8 g |
| Природные | 3.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит пробиотики
- низкая гликемическая нагрузка
- хороший источник белка
- умеренная степень обработки
- содержит натуральные сахара
- низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс безлактозный кефир?
У безлактозный кефир гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли безлактозный кефир для людей с инсулинорезистентностью?
безлактозный кефир имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кефир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У безлактозный кефир наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обезжиренный кефир в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте безлактозный кефир в приложении Logi с вашей порцией.
