Кефир (низкожирный, несладкий)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Кефир (низкожирный, несладкий) имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Кефир (низкожирный, несладкий) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Кефир (низкожирный, несладкий) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Богат пробиотиками
- ✓ Низкое содержание жира и сахара
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Содержит некоторые природные сахара
- ✗ Умеренный уровень обработки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 4.5g |
| Сахара (всего) | 4.5g |
| Природные | 4.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 1g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кефир (низкожирный, несладкий)?
Кефир (низкожирный, несладкий) имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кефир (низкожирный, несладкий) для людей с инсулинорезистентностью?
Кефир (низкожирный, несладкий) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кефир (низкожирный, несладкий) влияет на уровень сахара в крови?
Кефир (низкожирный, несладкий) имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →