Кефир (низкожирный, несладкий)
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Богат пробиотиками
- Содержит некоторые природные сахара
У Кефир (низкожирный, несладкий) гликемический индекс 25, ниже, чем у обычного Обезжиренный кефир (30). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кефир
- GI 30 · ГН 1.2 на 100 г
Обезжиренный кефир - безлактозный кефирGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- GI 14 · ГН 1 на 100 г sugar free
натуральный несладкий йогурт - АйранGI 25 · ГН 1.1 на 100 г mint
- Натуральный кефир с молотыми семенами льнаGI 25 · ГН 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГН 1.2 на 100 г full fat
Кефир из цельного молока - Ферментированный кефир без добавок с сырым миндалем в лепесткахGI 25 · ГН 1.2 на 100 г with almond slivers
- +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кефир (низкожирный, несладкий) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 41 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат пробиотиками
- Низкое содержание жира и сахара
- Хороший источник белка
- Содержит некоторые природные сахара
- Умеренный уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кефир (низкожирный, несладкий)?
У Кефир (низкожирный, несладкий) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Кефир (низкожирный, несладкий) для людей с инсулинорезистентностью?
Кефир (низкожирный, несладкий) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кефир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Кефир (низкожирный, несладкий) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обезжиренный кефир в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Кефир (низкожирный, несладкий) в приложении Logi с вашей порцией.
