Скир
Низкий ГИ
ГН 2.3 на чашка (225 г) · ГН 1 на 100 г
- высокое содержание высококачественного белка
- не содержит пищевых волокон
У Скир гликемический индекс 36 (Низкий). Одна чашка (225 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Скир
- GI 36 · ГН 1 на 100 г plain
Исландский скир натуральный - GI 36 · ГН 1 на 100 г icelandic
Исландский скир-йогурт - GI 36 · ГН 1 на 100 г with chives
Исландский тип процеженного йогурта с нарезанным зеленым луком - GI 36 · ГН 1 на 100 г sugar free
исландский ферментированный молочный продукт (простой скир, без добавления сахара) - GI 35 · ГН 1 на 100 г icelandicchili
процеженный греческий йогурт со свежим чили - скирGI 36 · ГН 1 на 100 г naturalny
- СкирGI 36 · ГН 1 на 100 г full fat
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Скир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 225 g | 2.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 3.6 g |
| Природные | 3.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание высококачественного белка
- низкая гликемическая нагрузка
- минимальная степень обработки
- не содержит пищевых волокон
- низкое содержание омега-3 жирных кислот
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Скир?
У Скир гликемический индекс 36 (Низкий). Одна чашка (225 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Скир для людей с инсулинорезистентностью?
Скир имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Скир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Скир наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Скир в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Скир в приложении Logi с вашей порцией.
