черничный йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
черничный йогурт имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, черничный йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
черничный йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкое содержание жира
- ✓ высокое содержание белка
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✗ добавленный сахар
- ✗ среднее содержание углеводов
- ✗ низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 8.5g |
| Сахара (всего) | 7.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 4g |
| Клетчатка | 0.5g |
| Растворимая | 0.2g |
| Нерастворимая | 0.4g |
| Белки | 8.5g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 35mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черничный йогурт?
черничный йогурт имеет гликемический индекс 45, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли черничный йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
черничный йогурт имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как черничный йогурт влияет на уровень сахара в крови?
черничный йогурт имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →