обезжиренный творог
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
обезжиренный творог имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, обезжиренный творог занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
обезжиренный творог — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Практически отсутствует клетчатка
- ✗ Некоторое количество насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 80 kcal |
| Углеводы | 2.5g |
| Сахара (всего) | 2.5g |
| Природные | 2.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 11g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 1.3g |
| Ненасыщенные | 0.7g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс обезжиренный творог?
обезжиренный творог имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли обезжиренный творог для людей с инсулинорезистентностью?
обезжиренный творог имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как обезжиренный творог влияет на уровень сахара в крови?
обезжиренный творог имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →