полуобезжиренный греческий йогурт
Низкий ГИ
ГН 0.4 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит насыщенные жиры
У полуобезжиренный греческий йогурт гликемический индекс 11, такой же, как у обычного греческий йогурт (11).
Источники: USDA FoodData Central №170903 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы греческий йогурт
- GI 11 · ГН 0.4 на 100 г
греческий йогурт - GI 11 · ГН 0.4 на 100 г skim
обезжиренный творог - GI 18 · ГН 0.7 на 100 г lactose free
Греческий йогурт без лактозы (процеженный, обезжиренный, с пробиотиками) - греческий йогурт с ванилью без сахараGI 25 · ГН 1 на 100 г vanillasugar free
- GI 20 · ГН 1 на 100 г full fat
Греческий йогурт цельномолочный
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
полуобезжиренный греческий йогурт — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 73 kcal |
| Углеводы | 3.94 g |
| Сахара (всего) | 3.56 g |
| Природные | 3.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 9.95 g |
| Жиры | 1.92 g |
| Насыщенные | 1.23 g |
| Ненасыщенные | 0.69 g |
| Натрий | 36 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
- Умеренная степень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс полуобезжиренный греческий йогурт?
У полуобезжиренный греческий йогурт гликемический индекс 11 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.4 на 100 г.
Подходит ли полуобезжиренный греческий йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
полуобезжиренный греческий йогурт имеет низкий гликемический индекс (11), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма греческий йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм греческий йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у обезжиренный творог (0.4 на 100 г).
Проверьте полуобезжиренный греческий йогурт в приложении Logi с вашей порцией.
