Обезжиренный кварк
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обезжиренный кварк имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Обезжиренный кварк занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обезжиренный кварк — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Отсутствие клетчатки
- ✗ Очень низкое содержание ненасыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 68 kcal |
| Углеводы | 3.9g |
| Сахара (всего) | 3.9g |
| Природные | 3.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 12g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренный кварк?
Обезжиренный кварк имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обезжиренный кварк для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренный кварк имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обезжиренный кварк влияет на уровень сахара в крови?
Обезжиренный кварк имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →